El Síndrome del Impostor
La persona que padece este síndrome, también llamado síndrome del fraude, suele tener un sentimiento de insuficiencia en todo aquello que hace y no confía en sus propias cualidades. Tiene miedo a no cumplir con las expectativas que los demás puedan tener sobre ella, por esta razón, suele permanecer en un segundo plano, para evitar destacar y así, no llamar la atención.
Las causas que predisponen a desarrollar este síndrome son:
- Pertenecer a un seno familiar donde se da mucho valor a los éxitos personales y/o profesionales.
- Tener altas expectativas. Haber sido objeto de muchas críticas durante la infancia
- Haber sido objeto de muchas críticas durante la infancia.
- Tener una baja autoestima.
¿Cuáles son los síntomas?
- Falta de confianza en las propias capacidades.
- Sensación de no merecer los triunfos conseguidos e incapacidad para poder disfrutar de ellos. La persona cree que su logro es fruto de factores ajenos a ella como, haber tenido suerte, ayuda externa, etc.
- Alto nivel de autoexigencia. Procura realizar su trabajo con la máxima perfección, aunque ello, le lleve a sacrificar su bienestar personal.
- Miedo al fracaso.
- Temor constante a ser percibido como un fraude por sus logros.
- Anticipación negativa. Piensa de antemano que no va a poder conseguir lo que se propone.
- Sensación constante de insuficiencia. Siempre piensa que podía haberlo hecho mejor.
- Se compara con los demás.
El síndrome del impostor no se considera un trastorno en sí mismo, pero puede generar estados de desmotivación, baja autoestima, ansiedad y depresión.
La Terapia Cognitivo-Conductual va a ayudar a la persona a:
- Identificar las causas que le llevan a este tipo de comportamiento.
- Modificar los pensamientos automáticos asociados a esta conducta.
- Aprender a reforzarse.
- Mejorar su autoestima.
- Superar el miedo al fracaso.
Estíbaliz Ruiloba es Psicóloga Especialista en Psicología Clínica. Si estás interesad@ en recibir más información, RUILOBA PSICOLOGIA, pone a disposición una consulta informativa gratuita, en la que puedes recibir información de una manera personalizada. Para solicitarla, puedes llamar al teléfono 94 416 02 06.
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