Tratamiento para la depresión en Bilbao

01 ¿Que es la Depresión?

La depresión es un trastorno del estado del ánimo que provoca importantes cambios en la forma de pensar, sentir y comportarse.

Es importante diferenciar la tristeza de la depresión, la primera se trata de una respuesta emocional normal ante una situación negativa y suele durar unos días, pero cuando este sentimiento se mantiene en el tiempo e interfiere en nuestro funcionamiento diario, estamos hablando de depresión.

02 Síntomas de la Depresión

Una persona se encuentra deprimida cuando:
  • Pierde el interés por las cosas que antes le interesaban.
  • Tiene sentimientos de tristeza y abatimiento durante todo el día.
  • Es incapaz de disfrutar de las cosas.
  • Llora con facilidad.
  • No puede dormir, se despierta pronto y su sueño no es reparador.
  • Le cuesta comenzar el día (suele ser el peor momento del día).
  • Falta de confianza en sí mism@.
  • Se siente irritable, inquieto y ansioso.
  • Se aísla socialmente.
  • Se siente culpable por cómo se encuentra y por creer que es una carga para su familia.
  • No tiene ilusión por nada por tanto, tampoco objetivos.
  • Tiene pensamientos sobre la muerte o el suicidio.
  • Disminución o aumento del apetito.
  • Disminución de la libido.

03 Causas

Factores psicológicos: muchas veces no somos conscientes de que determinados comportamientos adquiridos, son los responsables de nuestro estado emocional. En el caso de la depresión, un estilo de pensamiento negativo, habilidades sociales inadecuadas, baja autoestima y la dificultad para la resolución de problemas, va a aumentar la vulnerabilidad de padecer una depresión.

Factores biológicos: descenso de algunos neurotransmisores como la dopamina, norepinefrina o la serotonina, enfermedades relacionadas con alteraciones endocrinas…

Factores ambientales: exposición a situaciones difíciles o traumáticas, cambios importantes en la vida, pérdidas de seres queridos…

Factores genéticos: la presencia de antecedentes en el ámbito familiar cercano.

04 Cómo superar la Depresión

Somos especialistas en el tratamiento de la Depresión en Bilbao. Ofrecemos un tratamiento para la depresión que está enmarcado dentro de la Terapia Cognitivo-Conductual, te ayudará a:

  • Identificar las causas de tu depresión y los factores de mantenimiento del mismo.
  • Identificar y modificar los pensamientos desadaptativos que alimentan la depresión. Cambiar tu estilo de pensamiento como medida de prevención de recaídas.
  • Conseguir un auto-control emocional: identificar y gestionar las emociones negativas.
  • Recuperar la auto-confianza perdida.
  • Aprender a gestionar los conflictos o situaciones difíciles.
  • Recuperar la ilusión por la vida y volver a disfrutar de ella.
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