5 consejos para superar la depresión estacional de primavera
La llegada de la primavera produce en ocasiones un tipo de trastorno conocido como Trastorno Afectivo Estacional, es un tipo de trastorno del estado del ánimo que está asociado a los cambios estacionales.
Suele ocurrir en el cambio del otoño-invierno, pero también afecta al cambio de estación de invierno a primavera.
Te dejamos 5 consejos útiles para que este cambio te afecte lo menos posible.
- Incrementa las salidas al aire libre.
- No te aísles.
- Plantéate objetivos a corto plazo y cúmplelos.
- Practica algún deporte.
- Cuida tus horas de sueño.
Si crees que sufres depresión estacional puedes realizar una consulta informativa gratuita para valorar tu caso de una manera personalizada. Si estas interesad@ puedes solicitarla llamando al teléfono 944 160 206.
