Día de todos los santos
El día 1 de noviembre es el día de Todos los Santos, en esta emotiva fecha, muchas personas conmemoran a los seres queridos que han fallecido.
Aunque el proceso de duelo requiere tiempo y dependerá de cada persona, se trata de un día complicado, ya que, el recuerdo y el sufrimiento se acentúa aún más, sobre todo, tras el primer año de la pérdida.
Por este motivo, vamos a recordar algunas recomendaciones para sobrellevar mejor estos momentos:
- Deja fluir tus sentimientos.
- Comparte cómo te sientes con las personas cercanas. No te aísles.
- No tomes decisiones importantes en estos momentos.
- No te deshagas de objetos a la ligera, guárdalos para no tenerlos a la vista si no quieres, y más adelante, ya decidirás qué hacer con ello.
- Ocupa tu tiempo. No abandones tareas.
- Practica un estilo de vida saludable. Mantener una alimentación sana y realizar ejercicio físico, te ayudará a encontrarte mejor físicamente.
- Y si sientes que no puedes superarlo, pide ayuda profesional.
Estíbaliz Ruiloba es Psicóloga Especialista en Psicología Clínica con amplia experiencia en los procesos de superación de duelo. Realiza una consulta informativa gratuita para recibir información de una manera personalizada. Si estás interesad@, puedes solicitarla en el teléfono 944 160 206 o a través de nuestro formulario de contacto.
