Cuidar el sueño durante la cuarentena
La situación de confinamiento puede generarnos ansiedad y sensación de falta de control. Nos hemos visto obligados a restructurar nuestro día a día de repente y esto puede afectar a muchos de nuestros hábitos, como puede ser el sueño. Si te está pasando esto, seguramente, estés experimentando alguno de estos síntomas: Mayor dificultad para conciliar … Continue reading