También conocida como Trastorno Afectivo Estacional, es un tipo de Trastorno del estado del ánimo que está asociado a los cambios estacionales, sobre todo, con el cambio del otoño-invierno. Este tipo de depresión es más frecuente en mujeres y su prevalencia es mayor en aquellos países donde la luminosidad es más baja. Esto se debe … Continue reading
La ingesta emocional, también conocida como hambre emocional, está muy vinculada a las emociones y a los sentimientos, sobre todo, cuando éstos son negativos y tenemos dificultad para gestionarlos. Podemos diferenciar dos tipos de hambre: el fisiológico y el emocional. El hambre fisiológico Se caracteriza porque surge de manera gradual y la persona no tiene … Continue reading
A lo largo de la vida, todos vamos a tener que afrontar situaciones que nos van a resultar difíciles porque nos van a generar angustia, ansiedad, pero cuando a este sufrimiento se le añade la incapacidad o dificultad para poder seguir con la rutina habitual, entonces, es cuando la persona necesita acudir a un psicólogo. … Continue reading
En mayor o menor medida a todos nos cuesta dejar atrás las vacaciones y volver a nuestra rutina. Este cambio nos exige un proceso de adaptación ya que, tenemos que reajustar los horarios de sueño, la alimentación y el tipo de actividad diaria. Por lo tanto, es normal que los primeros días nos sintamos un … Continue reading
Muchos estudios corroboran que la práctica de un deporte aporta grandes beneficios para nuestra salud, tanto a nivel físico como a nivel psicológico. Esta práctica tiene que realizarse de manera moderada y continuada, por lo que es importante que, a la hora de elegir el tipo de ejercicio físico que vayamos a realizar, tengamos en … Continue reading
