Hoy en día, se da mucha importancia a la salud; nos preocupamos por comer de manera más saludable, por hacer ejercicio físico, … sin embargo, muchas veces, dejamos nuestra salud emocional en un segundo plano. Para tener una salud general óptima, tenemos que cuidar de igual manera tanto la parte física como la mental, ya … Continue reading
Una manera de prolongar el efecto positivo que tienen las vacaciones en nuestra salud física y emocional, es retomar la rutina de manera escalonada y con una actitud positiva. Estos consejos te pueden ayudar a que la vuelta te sea más fácil: Es conveniente que los últimos días de vacaciones, volvamos poco a poco a … Continue reading
Las emociones son reacciones psicofisiológicas que experimentamos ante determinados estímulos y/o situaciones. La causa que la provoca suele ser fácilmente identificable y su duración suele ser corta, al principio la reacción es intensa, pero, a medida que la situación va desapareciendo, va disminuyendo también su intensidad. Las emociones surgen como respuesta inmediata ante determinadas situaciones, … Continue reading
La autoexigencia está bien considerada dentro de nuestra sociedad, cuando hablamos de una persona exigente, nos imaginamos a una persona constante, voluntariosa, persistente en sus objetivos y con éxito. Este comportamiento es adaptativo y funcional cuando responde a nuestras capacidades, conocimientos y se ajusta a nuestras circunstancias. Pero cuando esto no ocurre, se convierte en … Continue reading
Todos nos hemos sentido culpables alguna vez, este sentimiento surge cuando percibimos que nuestra conducta ha tenido una consecuencia negativa en nuestro entorno. Se trata de una emoción negativa, pero a su vez también necesaria ya que, nos ayuda a tomar conciencia de nuestros errores para poder aprender de ellos y repararlos. En este caso, … Continue reading
Nuestra autoestima no está genéticamente determinada, la vamos a ir configurando a través de nuestra experiencia, especialmente en la etapa de la infancia. Nuestro cerebro dispone de un sistema de procesamiento de la información que nos permite almacenar los datos que recogemos a través de nuestras experiencias. Y, esta información, permanecerá en nuestra memoria en … Continue reading
¿QUÉ ENTENDEMOS COMO PERSONALIDAD? La personalidad engloba una serie de rasgos psicológicos que conforma el universo de sentimientos y cogniciones del individuo, configurando sus estilos y patrones de comportamiento y la manera en que se percibe y se relaciona con el mundo, consigo mismo y con los demás. EL TRASTORNO DE PERSONALIDAD Hablamos de un … Continue reading
A lo largo de nuestra vida, vamos a tener que afrontar muchas situaciones que nos van a causar un malestar emocional. Pero, cuando a este sufrimiento, es intenso, nos resulta difícil gestionarlo y/o interfiere en nuestra dinámica cotidiana, es cuando algo no va bien y resulta conveniente acudir a un psicólogo. El psicólogo es un … Continue reading
La celotipia, también conocida como celos patológicos o Síndrome de Otelo, se caracteriza por la desconfianza y pensamientos recurrentes sobre una posible infidelidad de la pareja. Generalmente, afecta al ámbito de la pareja, pero también puede darse con otras personas que sean importantes para la persona. Los celos se convierten en el eje central de … Continue reading
Se tiene constancia de que algunas civilizaciones antiguas como la egipcia o la romana, ajustaban sus actividades diarias a los cambios de luz estacionales. Sin embargo, el cambio estacional de hora se comenzó a desarrollar a finales del siglo XIX y principios del siglo XX debido a que el entomólogo neozelandés George Hudson y el … Continue reading