La Terapia Cognitivo-Conductual (TCC) es una de las intervenciones psicológicas con mayor respaldo empírico en el tratamiento de diversos trastornos emocionales y conductuales. Se basa en la premisa de que los pensamientos, las emociones y las conductas están interrelacionados, y que la modificación de patrones cognitivos disfuncionales contribuye a cambios emocionales y conductuales significativos. Se … Continue reading
Se calcula que existen unos 2 millones de personas dependientes que requieren de la ayuda de una persona cuidadora en nuestro país. En la mayoría de los casos, este cuidado recae sobre sobre personas no profesionales, siendo el prototipo habitual, el de una mujer de mediana edad y familiar directo de la persona afectada. Esta … Continue reading
Los accidentes de tráfico se caracterizan por ser hechos traumáticos debido a que son acontecimientos para los que no estamos preparados y que surgen de manera inesperada. No sólo puede afectar a la persona que lo ha sufrido, también a la persona que lo ha presenciado de una manera leve, moderada o grave dependiendo de … Continue reading
Hoy en día, nadie pone en duda que existe una relación entre el cuerpo y la mente. Seguro que habrás observado en más de una ocasión que, cuando has estado más estresad@, tu cuerpo ha reaccionado de alguna manera como, por ejemplo; dolor de cabeza, dolor de estómago,… Esto se debe a que, cuando experimentamos … Continue reading
A lo largo de nuestra vida vamos a ir acumulando experiencias de todo tipo, unas serán agradables, positivas y otras, en cambio, negativas, pudiendo llegar incluso a convertirse en traumáticas. Se considera a un hecho como traumático, cuando la persona ha sufrido u observado algún acontecimiento caracterizado por muertes o amenazas para su integridad física … Continue reading
El brote de epidemia por coronavirus COVID-19/SARS-CoV-2 ha provocado que muchos países pidan a las personas que han estado en contacto con la infección se aíslen en su hogar, bajo vigilancia domiciliaria. Asimismo, la rápida expansión de la epidemia ha supuesto que ciudades enteras hayan sido puestas bajo cuarentena masiva. En España, concretamente, dado el … Continue reading
A lo largo de la vida, todos vamos a tener que afrontar situaciones que nos van a resultar difíciles porque nos van a generar angustia, ansiedad, pero cuando a este sufrimiento se le añade la incapacidad o dificultad para poder seguir con la rutina habitual, entonces, es cuando la persona necesita acudir a un psicólogo. … Continue reading
En mayor o menor medida a todos nos cuesta dejar atrás las vacaciones y volver a nuestra rutina. Este cambio nos exige un proceso de adaptación ya que, tenemos que reajustar los horarios de sueño, la alimentación y el tipo de actividad diaria. Por lo tanto, es normal que los primeros días nos sintamos un … Continue reading
Vivimos en una sociedad en la que estamos sometidos a constantes condiciones de estrés; responsabilidades familiares, laborales, falta de tiempo para uno mism@… por lo que necesitamos un periodo de descanso para reponernos tanto física como psicológicamente de nuestra actividad anual. El problema surge cuando nos damos cuenta de que no somos capaces de desconectar … Continue reading