Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
¿Qué es la ansiedad generalizada?
Se trata de un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza principalmente por un patrón de preocupación desproporcionado y un estado de ansiedad constante acerca de acontecimientos diarios.
La mayoría de las personas se preocupan de vez en cuando por algunas cosas, esto entra dentro de la normalidad, pero si la preocupación es constante y le impide llevar a cabo su vida cotidiana, es probable que padezca el TAG.
La persona que lo padece suele tener expresiones como:
- ¨Todo me preocupa mucho¨.
- ¨No puedo dormir pensando en lo que tengo que hacer¨.
- ¨A menudo me siento irritable o irascible¨.
- ¨Todo me sobrepasa¨.
- Etc.
La persona que padece este trastorno suele presentar distorsiones en su manera de percibir la realidad. No sólo considera que tiene una elevada probabilidad de que le suceda algo malo a ella o a sus seres queridos, si no que está convencida de que dicho suceso tendrá unas graves consecuencias.
Por esta razón, se encuentra en un estado de angustia y alerta constante que termina afectando a todas las esferas de su vida.
Los síntomas pueden variar de una persona a otra, pero en líneas generales, suelen ser los siguientes:
SÍNTOMAS COGNITIVOS:
- Preocupaciones excesivas por las actividades cotidianas.
- La preocupación es constante, excesiva e injustificada.
- La persona es consciente de la exageración de sus preocupaciones, pero es incapaz de poder evitarlo.
- Pensamientos catastrofistas.
- Dificultad para concentrarse.
- Dificultad para recordar las cosas.
SÍNTOMAS FÍSICOS:
- Dolores de cabeza, migrañas.
- Opresión en el pecho, palpitaciones.
- Agotamiento.
- Temblores, tics.
- Dificultar para iniciar y/o mantener el sueño.
- Mareos.
- Hiperventilación, sensación de falta de aire.
- Problemas digestivos
- Sensación de nudo en la garganta.
SÍNTOMAS EMOCIONALES:
- Estado de nerviosismo, angustia y/o inquietud constante.
- Sensación de encontrarse al límite.
- Miedo de que algo malo pase, sensación de incertidumbre.
- Dificultad para relajarse.
La ansiedad generalizada puede comenzar en la infancia y adolescencia, aunque también en la edad adulta. Es más frecuente en mujeres y suele tener más incidencia en los países desarrollados.
Suele ser frecuente que las personas que lo padecen, acudan a su médico en numerosas ocasiones para tratar la somatización que presentan, tales como dolores de cabeza, problemas digestivos e insomnio antes de tratar el origen de este malestar.
Diferencias entre la ansiedad generalizada y la ansiedad adaptativa
Diferencias entre la ansiedad generalizada y la ansiedad adaptativa
CAUSAS DEL TAG
Son muchas las investigaciones realizadas sobre este trastorno y parece haber un consenso a la hora de afirmar que su causa es multifactorial.
- Factores biológicos.
- Antecedentes familiares. Determinados patrones observados en los progenitores pueden ser aprendidos.
- Experiencias traumáticas y/o muy estresantes vividos a lo largo de la vida.
- Factores de personalidad o patrones de comportamiento: importancia a la imagen, a lo que piensen los demás, estilo de pensamiento negativo, etc.
TRATAMIENTO DEL TAG
El tratamiento del Trastorno de ansiedad generalizada puede realizarse mediante una psicoterapia, medicación o ambos tratamientos, en este último caso, hablamos de un tratamiento combinado.
Se han llevado a cabo numerosos estudios con el objetivo de valorar cual es el tratamiento más efectivo y las conclusiones parecen afirmar que:
1. A corto plazo, ambos tratamientos, en cuanto a resultados, son muy similares.
2. A largo plazo, el resultado es más óptimo y duradero en la psicoterapia.
3. Dentro de las diferentes corrientes dentro de la psicología, es la Terapia Cognitivo-Conductual la que ofrece mejores resultados.
4. Cuando se trata de un TAG severo, se recomienda la combinación de ambos tratamientos. El objetivo en este caso es dotar a la persona de estrategias para combatir la ansiedad y la preocupación excesiva para poder ir reduciendo la medicación poco a poco y, evitar el riesgo de dependencia.
Tratamiento Cognitivo-Conductual (TCC)
En primer lugar, es necesario realizar una evaluación para determinar factores de inicio y/o mantenimiento del TAG.
Como factores de inicio podemos mencionar el origen de las preocupaciones, el estilo de pensamiento, etc. y, como factores de mantenimiento, el patrón de conducta actual, la forma en la que responde a una crisis de ansiedad, evitaciones, etc.
El tratamiento siempre se va a ajustar a las necesidades de la persona, pero en líneas generales, tiene como objetivo:
- Psicoeducación: explicar a la persona la importancia de los pensamientos por su efecto en nuestras emociones y en nuestras conductas.
Comprender cómo funciona la respuesta de ansiedad para poder aprender a manejarla. - Enseñar a la persona a identificar y a modificar las distorsiones cognitivas responsables de la respuesta de ansiedad.
- Eliminar la ansiedad anticipatoria.
- Proporcionar herramientas para gestionar la ansiedad y poder afrontar las situaciones con tranquilidad.
- Aprender a vivir en el presente y a disfrutar de lo que le rodea.
- Aumentar la autoestima y autoconfianza.
Estíbaliz Ruiloba, Psicóloga Especialista en Psicología Clínica, trabaja desde una perspectiva Cognitivo-Conductual y es especialista en el Trastorno de ansiedad generalizada.
El Centro RUILOBA PSICOLOGÍA, realiza una consulta informativa gratuita, se trata de un espacio donde puedes exponer lo que te sucede y recibir una información personalizada ajustada a tus necesidades.
Si estas interesad@ puedes ponerte en contacto a través de este teléfono: 94 416 02 06