El cambio
El cambio comienza en la mente; cada pensamiento es una oportunidad para transformar nuestra realidad… Continue reading
28 marzo, 2025
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Ansiedad
Síndrome FOMO
El FOMO es un acrónimo de ¨Fear of Missing Out¨. Este término surgió realmente en la década de los 90 pero, es ahora, cuando ha adquirido relevancia a través de las redes sociales y la conectividad digital. Su significado hace referencia al estado de ansiedad que experimenta una persona cuando siente que podría estar perdiéndose … Continue reading
2 octubre, 2024
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Trastorno de Ansiedad Generalizada (TAG)
¿Qué es la ansiedad generalizada? Se trata de un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza principalmente por un patrón de preocupación desproporcionado y un estado de ansiedad constante acerca de acontecimientos diarios. La mayoría de las personas se preocupan de vez en cuando por algunas cosas, esto entra dentro de la normalidad, pero … Continue reading
13 marzo, 2024
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El trastorno de despersonalización
El trastorno de despersonalización, también llamado de desrealización, se caracteriza fundamentalmente por una sensación de irrealidad y desconexión con uno mismo que puede llevar a la persona que lo padece a tener la sensación de funcionar por inercia. Se trata de una experiencia subjetiva que se caracteriza por la alteración en la forma habitual que … Continue reading
10 noviembre, 2023
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Los beneficios de la psicooncología
La psicooncología es un tipo de intervención psicológica orientada a aquellas personas que se encuentran en un proceso de tratamiento contra el cáncer, así como a sus familiares. El diagnóstico de esta enfermedad supone un impacto emocional muy fuerte tanto para la persona que lo recibe como para sus seres queridos, por ello, es necesario … Continue reading
18 agosto, 2023
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Cuatro puntos clave en el tratamiento cognitivo-conductual de los trastornos de ansiedad
Los trastornos de ansiedad son uno de los trastornos más frecuentes en la población general. En sí mismos o asociados a otras patologías son una de las causas más frecuentes de consulta en atención primaria. Según El Protocolo de Salud Mental en Atención Primaria del INSALUD, el tratamiento psicológico basado en técnicas cognitivo-conductuales es el … Continue reading
21 mayo, 2023
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10 febrero, 2023
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¿Tienes problemas para gestionar de manera adecuada tus emociones?
Esta semana te dejamos 5 buenos hábitos que te ayudarán a mejorar tu autocontrol emocional. Ser conscientes de la relación: mente-cuerpo. Identificación de las señales de tensión del cuerpo y de los pensamientos automáticos. Aprender técnicas de relajación. tomar conciencia de las sensaciones corporales propias. Modifica los pensamientos negativos. Entrena tus habilidades sociales y asertividad. … Continue reading
12 mayo, 2022
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24 febrero, 2022
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El consumo emocional en las rebajas
Tras un mes de diciembre repleto de gastos, el fin de las navidades dan comienzo a otra época de consumo, las rebajas. En estas fechas aprovechamos la ocasión para darnos ciertos caprichos y/o comprar artículos que creemos necesitar y que, a su precio normal, igual nos sería menos accesible. En cualquier caso, parece ser una … Continue reading
7 enero, 2022
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