El cambio
El cambio comienza en la mente; cada pensamiento es una oportunidad para transformar nuestra realidad… Continue reading
28 marzo, 2025
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Autoestima
7 buenas razones para ir al psicólogo
Estarás en un entorno seguro, tu psicóloga/o no te juzgará y liberarás tu carga emocional. Te proporciona herramientas para que aprendas a manejar aquellas situaciones del día a día que ahora mismo te producen algún tipo de conflicto. Cuando vas a terapia psicológica se producen cambios en nuestro sistema de creencias, que algunas veces, son … Continue reading
5 junio, 2024
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El Síndrome del Impostor
La persona que padece este síndrome, también llamado síndrome del fraude, suele tener un sentimiento de insuficiencia en todo aquello que hace y no confía en sus propias cualidades. Tiene miedo a no cumplir con las expectativas que los demás puedan tener sobre ella, por esta razón, suele permanecer en un segundo plano, para evitar … Continue reading
8 septiembre, 2023
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La importancia de la Salud Mental
Hoy en día, se da mucha importancia a la salud; nos preocupamos por comer de manera más saludable, por hacer ejercicio físico, … sin embargo, muchas veces, dejamos nuestra salud emocional en un segundo plano. Para tener una salud general óptima, tenemos que cuidar de igual manera tanto la parte física como la mental, ya … Continue reading
10 octubre, 2021
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Las consecuencias de una autoexigencia elevada
La autoexigencia está bien considerada dentro de nuestra sociedad, cuando hablamos de una persona exigente, nos imaginamos a una persona constante, voluntariosa, persistente en sus objetivos y con éxito. Este comportamiento es adaptativo y funcional cuando responde a nuestras capacidades, conocimientos y se ajusta a nuestras circunstancias. Pero cuando esto no ocurre, se convierte en … Continue reading
21 marzo, 2021
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¿Cómo puedo mejorar mi autoestima?
Nuestra autoestima no está genéticamente determinada, la vamos a ir configurando a través de nuestra experiencia, especialmente en la etapa de la infancia. Nuestro cerebro dispone de un sistema de procesamiento de la información que nos permite almacenar los datos que recogemos a través de nuestras experiencias. Y, esta información, permanecerá en nuestra memoria en … Continue reading
14 febrero, 2021
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Eritrofobia: el temor a enrojecer
Todas las personas, a lo largo de nuestra vida, nos hemos sonrojado en alguna ocasión. El problema reside en la importancia que le demos a la ruborización, las personas que presentan eritrofobia dan un valor negativo a este síntoma, se sienten avergonzadas y les preocupa que los demás lo noten. El miedo a sonrojarse en … Continue reading
21 enero, 2021
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La adicción a las compras
También se la conoce como oniomanía y se trata de un comportamiento compulsivo que lleva a la persona a comprar de manera descontrolada objetos que no necesita. La compra genera placer inmediato, por esta razón, este comportamiento se convierte en la manera que tiene la persona de gestionar sus emociones. En el momento de la … Continue reading
4 agosto, 2020
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Las relaciones tóxicas
Se considera que una relación es tóxica cuando está generando cierto daño o malestar a una o a ambas partes. Se trata de relaciones destructivas de las que resulta difícil salir debido, a la dependencia emocional que conllevan. Un sentimiento que define este tipo de relación, es el sufrimiento. Pero, así como en otras situaciones, … Continue reading
21 junio, 2020
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La inestabilidad emocional
Para entender qué es la inestabilidad emocional, es necesario aclarar las diferencias que existen entre las emociones y el estado de ánimo. A menudo utilizamos ambos términos de manera parecida, pero no se trata de lo mismo. LAS EMOCIONES Las emociones, son reacciones psicofisiológicas que experimentamos ante determinados estímulos y/o situaciones. La causa que la … Continue reading
4 junio, 2020
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