Los ansiolíticos, llamados también tranquilizantes menores, son medicamentos que actúan sobre el sistema nervioso central con el objetivo de disminuir o eliminar los síntomas de ansiedad. Diversos estudios sitúan a España como uno de los países europeos donde el consumo de ansiolíticos es mayor, se estima que un 50% de la población los ha tomado … Continue reading
La depresión enmascarada, también llamada depresión somatizada, es una forma de depresión silenciosa que puede tener una repercusión importante en la salud emocional y física de la persona. Se trata de un tipo de depresión donde los síntomas depresivos, similares a los de cualquier otra depresión, quedan en un segundo plano debido a que la … Continue reading
Vivimos en una sociedad en la que, dentro de los valores predominantes, se encuentra el culto al cuerpo. Cada vez se da más importancia al aspecto físico y esto ha provocado un aumento considerable de los diferentes tipos de trastornos de alimentación y de los trastornos dismórficos. La vigorexia se considera un trastorno dismórfico, aunque … Continue reading
También se la conoce como oniomanía y se trata de un comportamiento compulsivo que lleva a la persona a comprar de manera descontrolada objetos que no necesita. La compra genera placer inmediato, por esta razón, este comportamiento se convierte en la manera que tiene la persona de gestionar sus emociones. En el momento de la … Continue reading
Hoy en día, nadie pone en duda que existe una relación entre el cuerpo y la mente. Seguro que habrás observado en más de una ocasión que, cuando has estado más estresad@, tu cuerpo ha reaccionado de alguna manera como, por ejemplo; dolor de cabeza, dolor de estómago,… Esto se debe a que, cuando experimentamos … Continue reading
La forma en que nos comunicamos va a determinar la calidad de nuestras relaciones interpersonales. La asertividad es una actitud relacionada también con la empatía, ya que, nos permite expresar nuestras opiniones, sentimientos, deseos y necesidades de una manera adecuada, amable y oportuna, sin olvidar, los derechos de los demás. Se trata de una habilidad aprendida, … Continue reading
Se considera que una relación es tóxica cuando está generando cierto daño o malestar a una o a ambas partes. Se trata de relaciones destructivas de las que resulta difícil salir debido, a la dependencia emocional que conllevan. Un sentimiento que define este tipo de relación, es el sufrimiento. Pero, así como en otras situaciones, … Continue reading
Para entender qué es la inestabilidad emocional, es necesario aclarar las diferencias que existen entre las emociones y el estado de ánimo. A menudo utilizamos ambos términos de manera parecida, pero no se trata de lo mismo. LAS EMOCIONES Las emociones, son reacciones psicofisiológicas que experimentamos ante determinados estímulos y/o situaciones. La causa que la … Continue reading
Con la llegada de las nuevas tecnologías, la sociedad ha cambiado radicalmente, nuestro estilo de vida nada tiene que ver con la época de nuestros abuelos. Estos avances nos aportan grandes beneficios puesto que nos facilitan la vida, pero un uso inadecuado de los mismos, puede generar problemas de tipo psicológico y social. La nomofobia … Continue reading
Se trata de un tipo de estrés vinculado con el ámbito laboral y el estilo de vida del trabajador. Su proceso es paulatino ya que, el nivel de estrés, se va acumulando con el tiempo hasta generar en la persona un agotamiento tanto físico como mental. La persona, en muchas ocasiones, no es consciente del … Continue reading