Es importante entender que estamos en un momento de crisis ya que el Coronavirus está suponiendo una ruptura total con nuestro día a día. Pautas Psicológicas para el día a día Seguir las recomendaciones sanitarias y el aislamiento y distanciamiento social es una obligación y también es muy importante identificar, reconocer y aceptar que esta … Continue reading
El brote de epidemia por coronavirus COVID-19/SARS-CoV-2 ha provocado que muchos países pidan a las personas que han estado en contacto con la infección se aíslen en su hogar, bajo vigilancia domiciliaria. Asimismo, la rápida expansión de la epidemia ha supuesto que ciudades enteras hayan sido puestas bajo cuarentena masiva. En España, concretamente, dado el … Continue reading
Todas las personas hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestra vida. Se trata de una reacción normal de nuestro organismo ante una situación que valoramos como peligrosa. Cuando esto sucede, nuestro cuerpo reacciona generando una serie de síntomas físicos como taquicardias, hiperventilación, tensión muscular… con la finalidad de poder reaccionar rápido ante “esas exigencias … Continue reading
Cuando hablamos del TOC, generalmente, pensamos en una persona que, para aliviar su miedo y/o ansiedad, necesita realizar determinados rituales ¨motores¨, es decir, conductas observables: lavarse las manos, tocar varias veces algo, tener todo ordenado, comprobaciones de seguridad, etc. Pero existe un subtipo de TOC cuyas conductas de ritualización son predominantemente cognitivas, es decir, mediante … Continue reading
A lo largo de la vida, todos vamos a tener que afrontar situaciones que nos van a resultar difíciles porque nos van a generar angustia, ansiedad, pero cuando a este sufrimiento se le añade la incapacidad o dificultad para poder seguir con la rutina habitual, entonces, es cuando la persona necesita acudir a un psicólogo. … Continue reading
En mayor o menor medida a todos nos cuesta dejar atrás las vacaciones y volver a nuestra rutina. Este cambio nos exige un proceso de adaptación ya que, tenemos que reajustar los horarios de sueño, la alimentación y el tipo de actividad diaria. Por lo tanto, es normal que los primeros días nos sintamos un … Continue reading
La ansiedad o fobia social es un tipo de trastorno de ansiedad en el que la persona experimenta un miedo desproporcionado e irracional cuando tiene que relacionarse con los demás o tiene que realizar determinadas conductas en presencia de los demás (comer, escribir, abrir una puerta, …) Pero este malestar psicológico, no se manifiesta solo … Continue reading
¿Qué es? La agorafobia se trata de un tipo de trastorno de ansiedad que se caracteriza porque, la persona que lo padece, siente una ansiedad intensa y constante cuando se encuentra en una situación donde, el poder salir de ella, le resulta embarazoso. Por ejemplo; ir en un medio de transporte, entrar en centros comerciales, … Continue reading
Actualmente, el manual diagnóstico DSM-V, ya no incluye la hipocondría como un trastorno, ahora hace referencia a ella a través de dos nuevos conceptos: Trastornos de síntomas somáticos y Trastorno de ansiedad por enfermedad. ¿Qué le sucede a la persona que lo padece? Tiene un temor intenso a padecer una enfermedad grave. Evalúa indebidamente sus … Continue reading
La Terapia Cognitivo-Conductual, se centra en la historia de aprendizaje del problema, los pensamientos (manera de interpretar la realidad) y en la conducta (lo que la persona hace o evita hacer para sobrellevar su problema). A través de la evaluación psicológica, se va a identificar el origen y los factores de mantenimiento del Trastorno de … Continue reading