La autoestima es una autovaloración, es decir, se trata de un conjunto de percepciones, pensamientos y sentimientos sobre nosotros mismos que determinará nuestra manera de comportarnos y relacionarnos con los demás. En el post de hoy os contamos la importancia de la autoestima. Tenemos varios tipos de autoconceptos que afectarán a diferentes áreas de nuestra … Continue reading
El duelo es el proceso de elaboración que tenemos que realizar cuando sufrimos una pérdida o separación. Es la manera que tiene nuestro cuerpo y nuestra mente de adaptarse a ella, por tanto, se trata de un proceso normal que tenemos que pasar. A lo largo de nuestra vida vamos a tener muchos tipos de … Continue reading
Actualmente, el manual diagnóstico DSM-V, ya no incluye la hipocondría como un trastorno, ahora hace referencia a ella a través de dos nuevos conceptos: Trastornos de síntomas somáticos y Trastorno de ansiedad por enfermedad. ¿Qué le sucede a la persona que lo padece? Tiene un temor intenso a padecer una enfermedad grave. Evalúa indebidamente sus … Continue reading
El TOC es un tipo de trastorno que, debido a su curso y naturaleza, va a interferir de manera significativa en la convivencia familiar. Esto puede suceder de varias maneras; la persona afectada puede solicitar de modo insistente la confirmación de un familiar, realizando preguntas para obtener respuestas tranquilizadoras como: ¿estás seguro de que lo … Continue reading
La Terapia Cognitivo-Conductual, se centra en la historia de aprendizaje del problema, los pensamientos (manera de interpretar la realidad) y en la conducta (lo que la persona hace o evita hacer para sobrellevar su problema). A través de la evaluación psicológica, se va a identificar el origen y los factores de mantenimiento del Trastorno de … Continue reading
Una persona sufre una fobia cuando experimenta un temor exagerado a situaciones y/o cosas que, en sí mismas, no son peligrosas. Aunque es consciente de que su miedo es irracional y desproporcionado, no puede evitar sentir una reacción física y emocional desbordante para ella (estado de alerta, palpitaciones, sensación de mareo, tensión muscular, etc.). Por … Continue reading
El insomnio es el trastorno del sueño más frecuente. La persona insomne presenta una dificultad para iniciar y/o mantener el sueño y la calidad de éste, no es reparadora, es decir, se levanta con la sensación de no haber descansado. Te dejamos algunos consejos que te ayudarán a mejorar la calidad del sueño y mejorar … Continue reading