Blog de Psicólogía

Cuidar el sueño durante la cuarentena

La situación de confinamiento puede generarnos ansiedad y sensación de falta de control. Nos hemos visto obligados a restructurar nuestro día a día de repente y esto puede afectar a muchos de nuestros hábitos, como puede ser el sueño. Si te está pasando esto, seguramente, estés experimentando alguno de estos síntomas: Mayor dificultad para conciliar … Continue reading

14 abril, 2020

Consejos para facilitar a tus hij@s su permanencia en casa

La crisis sanitaria que estamos viviendo debido al Covid-19 ha cambiado todas nuestras rutinas de golpe. Y, si a nosotros los adultos, que disponemos de más información y recursos, nos está suponiendo un esfuerzo el adaptarnos a esta insólita situación, podemos imaginarnos lo difícil que tiene que estar siendo para nuestros hij@s comprender el por … Continue reading

5 abril, 2020

El duelo durante la pandemia del Covid-19

Estamos viviendo una realidad que difícilmente la podremos olvidar. La llegada de esta pandemia no sólo está cambiando radicalmente nuestra forma de vida, nos está despertando también sensaciones que nunca antes habíamos experimentado. Tenemos más presente que nunca la posibilidad de perder a algún ser querido, pero, además, nos acompaña el miedo de que, si … Continue reading

29 marzo, 2020

Pautas Psicológicas para el día a día durante la cuarentena

Es importante entender que estamos en un momento de crisis ya que el Coronavirus está suponiendo una ruptura total con nuestro día a día. Pautas Psicológicas para el día a día Seguir las recomendaciones sanitarias y el aislamiento y distanciamiento social es una obligación y también es muy importante identificar, reconocer y aceptar que esta … Continue reading

22 marzo, 2020

10 Recomendaciones para facilitar la convivencia familiar durante la cuarentena

La crisis sanitaria que estamos viviendo actualmente, nos obliga a todas las personas a permanecer en casa. Esto está provocando un cambio radical en nuestras rutinas que no va a ser fácil de sobrellevar. Por este motivo, desde RUILOBA PSICOLOGÍA, queremos dar una serie de recomendaciones para que el impacto familiar que pueda acarrear esta … Continue reading

20 marzo, 2020

El impacto psicológico de la cuarentena y cómo reducirlo, según un estudio

El brote de epidemia por coronavirus COVID-19/SARS-CoV-2 ha provocado que muchos países pidan a las personas que han estado en contacto con la infección se aíslen en su hogar, bajo vigilancia domiciliaria. Asimismo, la rápida expansión de la epidemia ha supuesto que ciudades enteras hayan sido puestas bajo cuarentena masiva. En España, concretamente, dado el … Continue reading

17 marzo, 2020

El miedo al miedo

Todas las personas hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestra vida. Se trata de una reacción normal de nuestro organismo ante una situación que valoramos como peligrosa. Cuando esto sucede, nuestro cuerpo reacciona generando una serie de síntomas físicos como taquicardias, hiperventilación, tensión muscular… con la finalidad de poder reaccionar rápido ante “esas exigencias … Continue reading

28 febrero, 2020