Dentro de las recomendaciones que se indican desde el Ministerio de Sanidad para prevenir el contagio del Covid-19, una es la de lavarnos las manos a menudo y de manera minuciosa (después de tocarnos la cara, superficies, etc.) y la otra, extremar las medidas higiénicas en el hogar. Se trata de unas medidas necesarias a … Continue reading
Es importante entender que estamos en un momento de crisis ya que el Coronavirus está suponiendo una ruptura total con nuestro día a día. Pautas Psicológicas para el día a día Seguir las recomendaciones sanitarias y el aislamiento y distanciamiento social es una obligación y también es muy importante identificar, reconocer y aceptar que esta … Continue reading
La crisis sanitaria que estamos viviendo actualmente, nos obliga a todas las personas a permanecer en casa. Esto está provocando un cambio radical en nuestras rutinas que no va a ser fácil de sobrellevar. Por este motivo, desde RUILOBA PSICOLOGÍA, queremos dar una serie de recomendaciones para que el impacto familiar que pueda acarrear esta … Continue reading
El brote de epidemia por coronavirus COVID-19/SARS-CoV-2 ha provocado que muchos países pidan a las personas que han estado en contacto con la infección se aíslen en su hogar, bajo vigilancia domiciliaria. Asimismo, la rápida expansión de la epidemia ha supuesto que ciudades enteras hayan sido puestas bajo cuarentena masiva. En España, concretamente, dado el … Continue reading
Todas las personas hemos sentido ansiedad en algún momento de nuestra vida. Se trata de una reacción normal de nuestro organismo ante una situación que valoramos como peligrosa. Cuando esto sucede, nuestro cuerpo reacciona generando una serie de síntomas físicos como taquicardias, hiperventilación, tensión muscular… con la finalidad de poder reaccionar rápido ante “esas exigencias … Continue reading
Cuando hablamos del TOC, generalmente, pensamos en una persona que, para aliviar su miedo y/o ansiedad, necesita realizar determinados rituales ¨motores¨, es decir, conductas observables: lavarse las manos, tocar varias veces algo, tener todo ordenado, comprobaciones de seguridad, etc. Pero existe un subtipo de TOC cuyas conductas de ritualización son predominantemente cognitivas, es decir, mediante … Continue reading
El Colegio de Psicología de Bizkaia anima a los ciudadanos verificar que están siendo atendidos por psicólogos para no comprometer su salud mental. Nueva batalla contra el intrusismo laboral. El Colegio de Psicología de Bizkaia alerta de los niveles alcanzados por esta práctica en la región, lo que ha llevado a que la población relacione … Continue reading
Estas Navidades quiero regalarte: MUCHO AMOR – Para tratarte bien. – Para aceptarte tal y como eres. – Para consentirte. – Para mimarte. – Para entenderte. – Para quererte mucho… Continue reading
También conocida como Trastorno Afectivo Estacional, es un tipo de Trastorno del estado del ánimo que está asociado a los cambios estacionales, sobre todo, con el cambio del otoño-invierno. Este tipo de depresión es más frecuente en mujeres y su prevalencia es mayor en aquellos países donde la luminosidad es más baja. Esto se debe … Continue reading
La ingesta emocional, también conocida como hambre emocional, está muy vinculada a las emociones y a los sentimientos, sobre todo, cuando éstos son negativos y tenemos dificultad para gestionarlos. Podemos diferenciar dos tipos de hambre: el fisiológico y el emocional. El hambre fisiológico Se caracteriza porque surge de manera gradual y la persona no tiene … Continue reading